Cómo lidiar con una calvicie en retroceso

Para el hombre moderno, ninguna aflicción de aseo es más visceral que el lento retroceso de la línea del cabello. Es una experiencia compartida por muchos; dos tercios de todos los hombres se verán afectados por la calvicie de patrón masculino en algún momento de sus vidas, según la organización benéfica nacional The Men’s Health Forum, con alrededor de 7,4 millones de hombres británicos que pierden su cabello en cualquier momento.

El retroceso de la línea de nacimiento del cabello puede comenzar a retroceder en cualquier momento después del final de la pubertad, y por lo general se hará notar cuando la mayoría de los hombres lleguen a los 30 años. A los 40 años, Jason Momoa, orgulloso propietario de uno de los párpados más exuberantes del mundo, es más la excepción que la regla. Por lo general, el adelgazamiento comienza por encima de las sienes y se extiende por la parte superior de la cabeza como un tsunami de calvicie, arrancando una parte de los 100.000 cabellos del cuero cabelludo.

La caída del cabello es normal

La caída del cabello en sí misma es perfectamente normal. Los cabellos individuales se caen de forma natural, a veces docenas cada día, para ser reemplazados por otros nuevos, la mayoría de las veces, dice Tunc Tiryaki, cirujano plástico consultor de la Clínica Cadogan. Sin embargo, si (o para la mayoría de los hombres, cuando) el folículo piloso se daña o disminuye de tamaño, «el ciclo de crecimiento se ve obstaculizado y el pelo deja de crecer», explica.

A medida que se envejece, la hipersensibilidad en el cuero cabelludo debida a una hormona llamada dihidrotestosterona -o DHT- hace que los folículos se reduzcan, explica el doctor Simran Deo, médico de cabecera de Zava, con sede en el Reino Unido. «El pelo crece durante menos tiempo y los que crecen se vuelven más finos. Al final, los folículos que se encogen dejan de crecer pelo por completo, de modo que cuando se desprenden de él como parte de su ciclo natural, no vuelven a crecer nuevos pelos en su lugar.»

¿Qué acelera el retroceso de la línea del cabello?

Se dice que el estrés, la ansiedad, la enfermedad e incluso la contaminación aceleran el retroceso de la línea del cabello, dice Tiryaki, aunque en esos casos normalmente se puede esperar que el mechón vuelva a crecer. El tabaquismo y el consumo de drogas también pueden influir, así como la elección de la cena: una dieta rica en azúcar y comida basura supone un serio problema para el párpado.

Cuando se trata de peinarse, el uso excesivo de la calefacción puede contribuir al retroceso de la línea del cabello, al igual que los peinados apretados (los defensores del moño, es decir, tú) y los productos químicos de coloración como la decoloración y el peróxido. Así que deja de lado las puntas escarchadas.

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Para la mayoría de los hombres, sin embargo, el retroceso de la línea de nacimiento del cabello es genético y, por lo tanto, es probable que se produzca de todos modos, dice el Dr. Deo. «La pérdida de cabello se diagnostica normalmente observando el patrón de pérdida de cabello, el propio historial médico y también el de la familia», dice. «Un dermatólogo puede comprobar cuánto se han encogido los folículos pilosos, o un médico de cabecera puede aconsejarle sobre las opciones de tratamiento».

Cortes de pelo en la raya

No hay una forma infalible de disimular el adelgazamiento del cabello, y esto es especialmente cierto en la parte delantera, por lo que su primer puerto de escala debería ser su peluquero. Algunos peinados, como un corte inferior o una melena corta en la parte trasera y en los laterales, pueden dar la apariencia de un cabello más abundante, dice Sam Hickey, peluquero jefe de Murdock London. «Si tienes una línea de nacimiento del cabello o un pico de viuda muy marcado, no lo hagas evidente peinándote hacia atrás», dice. «Un peinado hacia atrás o un pompadour sólo enfatizarán demasiado una línea de cabello débil».

En cambio, haz lo contrario y lleva el pelo hacia delante. «Prueba a incorporar un flequillo a tu nuevo estilo, ya sea con un corte mod-casual más largo y relajado (piensa en el BritPop y el Madchester) o con un corte súper afilado de influencia noventera con un flequillo a la caja», continúa Hickey. «Ambos estilos están de moda y son mucho más favorecedores cuando la línea del cabello ha visto días mejores». Eso sí, no te pases con el flequillo, advierte, o te arriesgas a quedar al descubierto por una ráfaga de viento. No es un look.

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Cómo peinar una línea de cabello que retrocede

Cuando se trata de productos, mantén la sencillez. «No utilices nada demasiado espeso, ni adaptado a los looks húmedos», dice Hickey. «Esto puede aglutinar el pelo y hacer que el cabello parezca fino. Te recomendamos que utilices productos de peinado en seco para ayudar a crear una sensación de plenitud. También puedes terminar con una ligera capa de laca para asegurar una mayor fijación durante todo el día».

Esto casi no hace falta decirlo, pero si has sido bendecido con un robusto vello facial natural, sácale partido con una barba o un bigote fuertes. «Esto puede restar fácilmente visibilidad a una línea de cabello en retroceso y pronto se convertirá en tu orgullo para crecer y mantener», añade.

Cómo detener el retroceso de la línea de nacimiento del cabello

Si tu línea de nacimiento del cabello ya ha zarpado, no hay mucho que pueda detenerla – pero eso no es razón para admitir la derrota. Siga leyendo para conocer sus opciones…

Tratamiento de las entradas: Suplementos

Si el retroceso de las entradas se debe a una dieta inadecuada, o a que estás entrenando duro sin reponer las vitaminas y minerales adecuados, puede valer la pena probar los suplementos para el crecimiento del cabello. Si no tienes carencias, es poco probable que la dosis sea la medida preventiva o el remedio que buscas, advierte el Dr. Deo. En nuestra opinión, no hay nada malo en intentarlo. Aquí tienes seis vitaminas esenciales que ayudan a que tu pelo luzca sano y con volumen…

Vitamina A

Todas las células necesitan vitamina A para crecer, y el pelo es el tejido que más rápido crece en el cuerpo.

Vitaminas B

Las vitaminas B ayudan a transportar el oxígeno y los nutrientes vitales a tus folículos. La biotina es especialmente importante: la Universidad de Nebraska-Lincoln relacionó la deficiencia de biotina con la caída del cabello en los seres humanos.

Vitamina C

La vitamina C crea colágeno, protege el cabello contra el estrés oxidativo y ayuda al cuerpo a absorber el hierro saludable para el cabello.

Vitamina D

Las investigaciones indican que la vitamina D desempeña un papel en la creación de nuevos folículos pilosos. Aunque la ciencia no se entiende del todo, los niveles bajos están relacionados con la alopecia.

Vitamina E

Al igual que la vitamina C, este potente antioxidante ayuda a prevenir el estrés oxidativo. En un estudio de la Universiti Sains Malaysia, las personas con pérdida de cabello experimentaron un aumento del 34,5% en el crecimiento después de tomar suplementos de vitamina E durante ocho meses.

Hierro

El hierro ayuda a transportar el oxígeno a las células del cuero cabelludo; su deficiencia es una causa conocida de la pérdida de cabello.

Si el retroceso de la línea de nacimiento del cabello ha sido causado por un problema médico subyacente, «lo más importante es hablar con su médico», aconseja el Dr. Deo. «Además de controlar la afección, es probable que, una vez resuelto el problema, tu pelo vuelva a crecer con normalidad».

Tratamiento de las entradas: Medicación

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Si el problema es genético, ningún número de visitas al médico de cabecera y de multivitaminas hará que tu frente avance. Si te sientes tentado de asaltar tu farmacia local en busca de champús y cremas tópicas que estimulen el cuero cabelludo, el medicamento de venta libre más común para el retroceso del cabello se llama minidoxil, o Regaine, que aumenta el suministro de sangre y nutrientes a los folículos y, para ser justos, ha demostrado su eficacia en varios estudios.

Alternativamente, su médico de cabecera puede recetarle finasterida, o Propecia, que reduce los niveles de DHT, la hormona que hace que los folículos pilosos se reduzcan. «Funciona aumentando el tamaño del folículo, incrementando el número de cabellos en el cuero cabelludo y evitando que se sigan perdiendo, con lo que se invierte el proceso de calvicie», explica el Dr. Deo. «No afecta al vello corporal, y se ha comprobado que es eficaz en 9 de cada 10 hombres». ¿El inconveniente? La finasterida puede tardar en hacer efecto, y sólo funciona mientras se toma.

Tratamiento de las entradas: Técnicas quirúrgicas

Si está muy estresado por el estado de su párpado y no puede enfrentarse al aspecto de estar bien afeitado -al menos, todavía no-, existen tratamientos quirúrgicos para el retroceso del cabello. Algunos son más invasivos que otros y todos son bastante costosos, así que asegúrate de hacer los deberes antes de comprometerte.

Trasplante de pelo

Durante un trasplante de pelo, un cirujano mueve el pelo de la parte posterior de la cabeza a la parte delantera, alrededor de la línea del cabello, para darle un aspecto más completo. Existen dos métodos diferentes: el trasplante de unidades foliculares (FUT), en el que se extrae un trozo de cuero cabelludo y se reutiliza, y la extracción de unidades foliculares (FUE), en la que se reubican folículos individuales. Una sola sesión puede durar cuatro horas o más, y es posible que necesites tres o cuatro para conseguir el aspecto que buscas. Si es lo suficientemente bueno para Rooney…

Tratamiento con células madre

El tratamiento con células madre no sólo evita la caída del cabello, sino que la revierte. La grasa se extrae del cuerpo mediante liposucción, se separa mecánicamente y se centrifuga para aislar las células madre, que luego se inyectan en el cuero cabelludo. El procedimiento, que dura unos 90 minutos, «aprovecha el mecanismo natural de regeneración del cuerpo». Los resultados son evidentes al cabo de un mes, dice Tiryaki, y siguen desarrollándose con el tiempo.

Terapia láser de baja intensidad

La terapia láser de baja intensidad es una técnica no invasiva e indolora que utiliza el láser para vigorizar la circulación y estimular el crecimiento del cabello. Necesitarás varias sesiones a la semana durante varios meses, y la mayoría de los proveedores sugieren que continúes con los tratamientos indefinidamente.

Si el retroceso del cabello se debe a un problema médico subyacente, «lo más importante es hablar con su médico», aconseja el Dr. Deo. «Además de controlar la afección, es probable que, una vez resuelto el problema, el cabello vuelva a crecer con normalidad.»