Aunque los monzones dan un respiro al calor abrasador, vienen con su propio conjunto de problemas. La humedad es uno de ellos. No sólo es agobiante, sino que también hace estragos en nuestro cabello. Debido a la sudoración constante, el cuero cabelludo y el cabello se vuelven grasos y pegajosos poco después de un buen lavado. Además, en esta estación se produce la máxima caída del cabello, lo que hace que muchos de nosotros nos asustemos al ver cómo se caen esas preciosas hebras.
Un cabello sano puede aumentar tu confianza. Por lo tanto, el cuidado del cabello es algo a lo que hay que dar la máxima importancia. Y especialmente durante este tiempo sombrío, es necesario añadir algunos cambios en su dieta para ver una diferencia significativa en la calidad de su cabello. La mejor y más fácil manera de prevenir la caída del cabello es alimentar tu sistema con muchas proteínas, fibras, omega-3 y otros micronutrientes esenciales. Por si no lo sabe, las semillas de lino no sólo son buenas para el corazón y tienen propiedades antienvejecimiento, sino que también hacen maravillas con el cabello.
La Dra. Nivedita Dadu, dermatóloga y fundadora de la Clínica Dermatológica de la Dra. Nivedita Dadu, afirma: «Para que el cabello vuelva a crecer, es imprescindible que reciba la nutrición adecuada para protegerlo de los daños externos, el estrés y los estilos de vida poco saludables. La linaza, al ser una de las fuentes naturales de vitamina E, ácidos grasos omega-3, magnesio, cobre y otros nutrientes beneficiosos, garantiza una nutrición adecuada del cabello y, por tanto, mejora su calidad.»
Debido a la presencia de vitamina E, vitamina B, magnesio, manganeso, selenio y cobre, etc. la linaza ayuda a nutrir el cuero cabelludo y las hebras del cabello. El omega 3 favorece el crecimiento del cabello, mientras que las fibras y las proteínas mejoran su elasticidad. Si siente que su cabello está muy seco, encrespado e inmanejable, entonces, aparte de comer estas semillas maravillosas, intente aplicar una buena capa de gel o mascarilla de linaza una vez a la semana y también antes de lavarse masajee el aceite de linaza en su cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea.
Cuando el gel de linaza, el aceite para el cabello o la mascarilla para el cabello se aplica al cuero cabelludo y a las hebras del cabello, el cabello recibe abundante nutrición, lo que eventualmente promueve el crecimiento del cabello a la vez que transforma su salud. El aceite de linaza para el cabello y el gel para el cabello se pueden preparar fácilmente en casa y sus bondades naturales ayudarán al cabello a absorber sus bondades esenciales a la vez que bloquean la hidratación y la humedad, también, dice, la Dra. Nivedita Dadu.
Cómo utilizar las semillas de lino en tu dieta
Espolvoréalas en tus ensaladas
Toma un aceite de linaza como parte del aderezo de tu ensalada
Tómalas en su batido
Añada semillas de lino a su mezcla de frutos secos
Haga un chutney de semillas de lino con mango crudo y jengibre
Haga un dip de semillas de lino con dals remojados y ajo