¿Qué es un callo?
Un callo es una zona pequeña y gruesa de la piel que se desarrolla como resultado de la presión del hueso o de la fricción contra él.¹ Por eso los callos son comunes en la parte superior y los lados de los dedos de los pies.
Hay una diferencia entre los callos duros y los blandos, y no sólo por la razón obvia. Los callos duros suelen aparecer en la parte superior, las puntas y los lados de los dedos de los pies.
Los callos pueden presionar en las capas más profundas de la piel que es lo que puede causar dolor, cuando se presiona. Puede ayudar a aliviar algunas de estas molestias utilizando tiritas de maíz. Los callos blandos suelen aparecer entre los dedos de los pies y, por desgracia, pueden ser igualmente dolorosos. Es el calor y la humedad de esta zona lo que los mantiene blandos.
Diferencia entre callos y callosidades
Más grandes y menos definidos que los callos, los callos pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo donde haya una fricción repetida. Por ejemplo, en las yemas de los dedos de un guitarrista o en las palmas de las manos de un carpintero ocupado.¹
Usualmente no son dolorosas, también puedes encontrar callosidades en las plantas de los pies, especialmente bajo los talones o las bolas.ᴲ Las reconocerás como parches de piel dura, generalmente de color amarillento. Esta piel se siente gruesa y puede ser menos sensible al tacto que las áreas circundantes.
¿Qué causa los callos?
Hay una serie de razones por las que se desarrollan los callos, pero una de las más comunes es el uso de zapatos que no se ajustan correctamente. Incluso si tus zapatos te quedan un poco grandes, pueden hacer que tu pie se deslice y roce. Esta fricción puede provocar callos y durezas.
Ciertos tipos de zapatos ejercen una presión innecesaria en determinadas zonas del pie. Los zapatos de tacón alto, por ejemplo, tienden a apretar los dedos del pie y esto puede causar callos.
Las personas mayores tienen menos tejido graso en su piel, lo que significa que hay menos acolchado natural en los pies y más posibilidades de que se desarrollen callos. Las personas con pies huesudos son más propensas a sufrir de callos por la misma razón.
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Muchos de nosotros damos por sentado nuestros pies y probablemente no les damos el cuidado y la atención que merecen. Tal vez sea porque no los vemos durante la mayor parte del día que tendemos a pasarlos por alto.
Eso podría explicar por qué algunas personas deciden vivir con sus callos, y el dolor que los acompaña. Puede parecer que hay una pequeña piedra alojada en el zapato de la que no puedes deshacerte. Sin embargo, la mayoría de los callos y durezas desaparecen gradualmente cuando se elimina la fuente de fricción o presión. La buena noticia es que puedes eliminar los callos de los pies tratándolos en casa.
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Otra forma en la que puede intentar eliminar un callo es remojando el área en agua tibia durante 5 a 10 minutos, luego arrojando o raspando el área con una piedra pómez. Los movimientos circulares o laterales ayudarán a eliminar la piel muertaᴲ, pero este método no siempre elimina el callo en su origen.
Cuándo debe visitar al médico
Aunque la mayoría de los callos y las durezas pueden tratarse en casa, hay ocasiones en las que necesitará ir a ver a su médico. Si tienes diabetes, una enfermedad cardíaca o problemas de circulación, por ejemplo, debes pedir una cita con el médico de cabecera, ya que el callo o la callosidad podría ser un signo de algo más grave.⁴
También debes tener cuidado si el callo o la callosidad sangra o si hay pus o cualquier otro tipo de secreción.⁵ Más allá de esto, te recomendamos que consultes a tu médico si el dolor es lo suficientemente intenso como para impedirte realizar tus actividades cotidianas normales o si el problema no ha mejorado después de tres semanas de tratamiento casero.⁵
Cómo ayudar a que los callos no vuelvan a aparecer
Puede que no lo parezca, teniendo en cuenta las molestias que pueden ocasionar, pero los callos y las durezas pueden ser realmente buenos para ti. Son la forma que tiene la naturaleza de proteger el tejido blando de tu pie de los daños.⁶ Pero eso no quiere decir que no debas hacer todo lo posible para evitar que vuelvan a aparecer en el futuro.
Si cuidas bien tus pies, entonces es más probable que te sigan llevando a donde quieras ir. Esto es fácil de hacer con unos pocos pasos básicos que pronto pueden convertirse en parte de su rutina diaria.
Adoptar un régimen de dos pasos para el cuidado de sus pies ayudará a evitar que los callos y las callosidades se reformen en sus pies. El primer paso consiste simplemente en asegurarse de que el calzado le queda bien. Esto ayudará a reducir la fricción que puede provocar la aparición de callos.
El segundo paso es asegurarse de que los pies están completamente secos antes de ponerse los zapatos.⁶ Es más fácil decirlo que hacerlo cuando se tiene prisa por salir al trabajo por la mañana, pero los pies húmedos pueden provocar fricción incluso si los zapatos se ajustan razonablemente bien. Si te secas bien los pies, estarás limitando la fricción y, en consecuencia, la presión que ejerces sobre esas zonas vulnerables.
Otros consejos que te ayudarán son usar calcetines pensados y acolchados y zapatos anchos y cómodos con un tacón bajo y una suela blanda que no te roce los pies. También puedes considerar el uso de plantillas blandas o taloneras en tus zapatos. Por último, pero no por ello menos importante, hidratar los pies con regularidad es otra forma de ayudar a evitar que la piel se endurezca y se desarrollen esos callos y durezas.⁵
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Reino Unido/SC/0419/0059
¹ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/corns-and-calluses – fuente 2019