Después de una gran noche de fiesta, a veces todo lo que quieres es una buena noche de sueño, mucho descanso y despertarte sintiéndote renovado. Desgraciadamente, nueve de cada diez veces eso no va a suceder. El resultado de una noche de fiesta a base de pastillas, polvos, Xanax o lo que sea, suele ser un horrible bajón al que crees que no sobrevivirás, y no podrás dormir en absoluto. Pero, hay algunos consejos y trucos de cómo dormir después de tomar drogas.
Aquí están los mejores consejos de cómo conseguir dormir después de tomar varias drogas diferentes, cuando no se puede simplemente sonreír y aguantar.
Cocaína
La cocaína es un estimulante, por lo que trabaja su cuerpo muy duro. Se absorbe rápidamente, pero también desaparece rápidamente. Puede que estuvieras alerta y lleno de energía cuando estabas despierto, pero hay un gran bajón cuando se te pasa el efecto.
Para superar la cocaína, tu cuerpo necesita básicamente un sueño natural. El profesor David Nutt, que preside el Comité Científico Independiente sobre Drogas, dijo a The Debrief: «La mejor manera de superar el efecto de la cocaína es dejar que el cuerpo descanse y se recupere».
Los consejos para dormir después de la cocaína incluyen: beber mucha agua para reponer los nutrientes perdidos, beber té fuerte y comer alimentos grasos. También puede ser difícil cerrar los ojos después de una noche de cocaína, por lo que cubrirlos, por ejemplo, con un antifaz para dormir, ayudará.
MDMA
El bajón después del MDMA es real. Y es bien sabido que después de tomar MDMA no se puede dormir. La MDMA dura alrededor de siete horas, así que si no te importa esperar tanto tiempo entonces deberías dormir – pero si no, hay algunas maneras que se sugieren.
Las principales sugerencias son programar tu última dosis para que sea alrededor de 4-5 horas antes de que quieras ir a dormir, que es en promedio el tiempo que dura la droga. O bien, tomar Xanax, Melatonina u otros sedantes para ayudar a conciliar el sueño.
Domonik de Sesh Safety dijo a The Tab: «Beber mucho té verde, comer frutas y verduras es esencial» para combatir el bajón de la MDMA, que a su vez se podría pensar que podría ayudar a dormir.
Ketamina
Tradicionalmente utilizada como anestésico, se podría pensar que la ketamina sería fácil de dormir después. La droga se utiliza ahora en medicina para tratar la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo y otras enfermedades mentales por la forma en que parece desconectar el cuerpo del cerebro.
En pequeñas dosis se dice que es fácil dormir después de tomar K, pero en dosis mayores no tanto. Los informes dicen que las personas con depresión que toman el fármaco por vía médica, tienen un sueño mucho mejor al día siguiente de tomarlo.
Los mejores consejos de cómo dormir después son tomar dosis más pequeñas en primer lugar, lo que realmente podría ayudar a ayudar a su sueño.
Caffeína
La cafeína es un estimulante, por lo que te mantiene despierto. Te da ráfagas de energía y se utiliza para mantenerte alerta. Todo el mundo lo sabe, pero hay algunas formas de ayudar a dormir después de tomar cafeína o cafeína en polvo.
Estas son:
– Tomar una taza de leche caliente. La leche es una fuente del aminoácido triptófano, que se convierte en serotonina y luego en melatonina, lo que ayuda a conciliar el sueño.
– Hacer la «postura del cadáver». Esta es una postura de yoga, utilizada para ayudar a ejercitar suavemente su cuerpo para producir serotonina que ayuda a la relajación y el sueño.
– Tomar 20 minutos «siestas de café». El proceso de toma de cafeína y su efecto en el cerebro dura unos 20 minutos, por lo que este tiempo se puede utilizar para recuperar el sueño y hacer una siesta. Así que en la práctica, esto debería significar que te despiertas sintiéndote como si hubieras tenido el mejor sueño de tu vida – y algunos estudios dicen que entonces puedes pasar 24 horas completas despierto.
Ácido / LSD
El LSD es un alucinógeno y si estás tropezando con él, lo mejor que puedes hacer es encontrar un lugar tranquilo y seguro. También ayuda mucho si estás con alguien que pueda tranquilizarte y mantenerte calmado.
Después de tomar LSD es vital descansar y refrescarse con agua y alimentos ricos en nutrientes, así como ponerse al día con el sueño. Un usuario de Reddit sugiere: «Ir a una farmacia local y comprar melatonina de liberación prolongada (5 mg). Es un medicamento de venta libre que funciona muy bien con el LSD y me hace dormir en 20 minutos. Es una hormona, pero aún así es mucho más fácil para el sistema que un Benzo o Xanax».
También se sugiere salir a correr o pasar tiempo al aire libre para distraerse del viaje.
Hay algunas sustancias químicas relajantes que se dice que ayudan a dormir, como la pasionaria y la manzanilla.
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