Si bien la pérdida de cabello con un bulbo blanco adherido puede ser algo normal, puede haber razones para preocuparse si la pérdida de dicho cabello es excesiva.
Esto puede ser un indicador de efluvio telógeno o calvicie de patrón y, sin tratamiento, puede empeorar.
¿Qué es el bulbo blanco?
Lo que asusta a la gente sobre la presencia de un bulbo blanco es su confusión con la raíz. Después de todo, el pelo crece desde la raíz, por lo que si no hay raíz no crece más pelo.
El bulbo no es la raíz en sí. En cambio, es la parte de la hebra capilar que está más cerca de la raíz a lo largo del ciclo de crecimiento.
Cuando hay un bulbo en el extremo de una hebra capilar, significa que el cabello se perdió en la raíz. Esto es indicativo de un cabello en fase telógena, y no significa la calvicie de patrón masculino (MPB) u otros tipos de pérdida de cabello (como la alopecia areata) en sí mismo (1, 2).
Tampoco significa que no pueda producirse un mayor crecimiento del cabello (ya que la pérdida de cabello telógena se produce de forma natural durante el ciclo de crecimiento del cabello).
Todo el cabello perdido en la raíz contendrá un bulbo. Puede ser pequeño o grande, blanco o pigmentado. El bulbo siempre está presente cuando proviene de la fuente (es decir, el folículo).
Un cabello sin bulbo, entonces, significa que el cabello se perdió antes de la raíz. Esto se debe a una rotura prematura, normalmente resultado de la tensión o el estrés físico. Algunas cosas que pueden conducir a la rotura del cabello incluyen:
- Estiramiento (causado por peinados apretados o peinados en húmedo)
- Deficiencia de proteínas
- Deficiencia de vitaminas/minerales
- Exposición excesiva al sol
- Peinado con calor
- Tintas/permas
A través del fortalecimiento de su cabello, puede evitar fácilmente la rotura prematura. También hay formas de combatir la caída excesiva del cabello cuando se produce en la raíz.
El ciclo del cabello
Hay cuatro fases principales del ciclo de crecimiento del cabello (3). Éstas son:
- Anágena. La fase de crecimiento activo dura entre dos y seis años. En este punto del ciclo se produce un rápido desarrollo celular. Esto da lugar a la formación de la parte inferior del folículo, conocida como bulbo.
- Catágena. Como fase de transición, el crecimiento activo cesa y el folículo piloso es empujado desde la papila. Dura de unos días a unas semanas.
- Telógena. La fase de reposo en la que tiene lugar una actividad celular muy mínima. En este momento, se está formando un nuevo pelo anágeno bajo la superficie y pronto empujará el pelo telógeno (junto con el bulbo blanco) completamente desde su folículo.
- Exógeno. Etapa en la que los pelos telógenos se desprenden y los pelos anágenos recién formados empujan el folículo. Durante esta etapa, se pierden entre 50 y 100 pelos al día.
Los folículos pilosos de todo el cuero cabelludo se encuentran en diferentes puntos del ciclo. La mayoría (entre el 70 y el 85 por ciento) de los folículos pilosos se encuentran en la fase anágena en un momento dado, mientras que entre el 5 y el 15 por ciento se encuentran en la fase telógena.
Esto significa que la caída debería ser bastante constante a lo largo del año (a menos, por supuesto, que sufra de pérdida de cabello).
Bulbo blanco y pérdida de cabello: ¿están relacionados?
Un aumento de la pérdida de cabello que contenga un bulbo blanco puede ser alarmante, pero no es necesariamente indicativo de un problema mayor. Hay otros signos que pueden indicar con mayor precisión un problema. Entre ellos se incluyen:
- La caída excesiva (como la que se observa en una almohada o en el desagüe de la ducha)
- La recesión de la línea del cabello (especialmente cerca de las sienes)
- El cuero cabelludo escamoso y con picores
- El pelo fino y escaso
La predisposición genética es otro posible indicador de un problema grave. Los hombres y las mujeres con antecedentes familiares de pérdida de cabello deberían pecar de precavidos y tratar previamente la afección si experimentan alguno de los signos de pérdida de cabello mencionados anteriormente.
Efluvio telógeno
El efluvio telógeno es una afección caracterizada por la pérdida de cabello durante la fase telógena. El nombre significa literalmente «efluvio telógeno». La causa del efluvio varía, pero el resultado es el mismo. Cuando demasiados cabellos del cuero cabelludo entran en telógeno de forma prematura, el crecimiento activo cesa. Esto da lugar a un adelgazamiento difuso (alrededor).
Algunas causas conocidas del efluvio telógeno son:
- Cambios hormonales (embarazo, parto, medicación, enfermedad)
- Choque (lesión, cirugía, anestesia)
- Estrés (agudo o crónico)
- Deficiencias dietéticas (agudas o crónicas)
Un aumento de la pérdida de cabello con un bulbo blanco presente en el extremo de la hebra capilar puede ser indicativo de efluvio telógeno. Esta afección suele ser de corta duración y el problema suele resolverse a los pocos meses de solucionarse el factor desencadenante.
Cómo detener el adelgazamiento y la caída del cabello
Hay algunas cosas que puede hacer para poner fin a la caída del cabello.
Cambie su dieta
Una nutrición adecuada y un apoyo mineral son tan importantes para el cabello como para cualquier otro órgano. Una dieta carente de las vitaminas y minerales necesarios puede provocar una pérdida de cabello aguda (o incluso crónica).
El efluvio telógeno provocado por deficiencias en la dieta puede revertirse.
El primer paso es determinar las necesidades nutricionales de su cuerpo. Esto varía de una persona a otra (dependiendo del sexo, el peso, el IMC, la edad y otros factores similares), pero puede determinarse con la ayuda de un profesional médico capacitado, como un dietista.
En segundo lugar, se necesita la dedicación para realizar una revisión completa de la dieta. Esto puede ser difícil para algunos, pero es un paso absolutamente esencial si desea poner fin al adelgazamiento y la caída del cabello.
Hay algunos grupos de alimentos más propensos a causar problemas que otros. Entre ellos están:
- Los lácteos: Este grupo de alimentos es uno de los que puede causar reacciones alérgicas retardadas y puede ser difícil de digerir después de la pasteurización. Esto significa que su consumo puede provocar inflamación sistémica y desequilibrio digestivo.
- Bebidas carbonatadas: Con un alto contenido en azúcar y formadoras de ácido, las bebidas carbonatadas no aportan ningún valor nutricional a la dieta.
- Cereales azucarados: Los alimentos de alto índice glucémico, como los cereales azucarados y los granos, provocan picos de azúcar en la sangre. Con el tiempo, esto puede desencadenar una resistencia a la insulina (que puede estar relacionada con la alopecia androgenética de aparición temprana) (4).
- Alimentos grasos: Una dieta rica en alimentos grasos puede obstruir los poros y los folículos pilosos.
Una vez eliminados estos alimentos de su rotación diaria, es el momento de añadir opciones saciantes y densas en nutrientes. Algunas de las mejores adiciones a su dieta incluyen alimentos que son:
- Alto contenido de fibra
- Probióticos
- Bajo índice glucémico
- Basado en plantas
Con estos alimentos añadidos a su dieta, puede asegurarse de que su cuerpo (y su cabello) está recibiendo los nutrientes que necesita. Esto ayudará a mejorar la salud en general y contribuirá a que el cabello sea más fuerte y estable.
Respira
Como el estrés es una de las principales causas de la caída del cabello telógena, una de las mejores cosas para ponerle fin es participar en actividades que alivien el estrés.
Una de estas actividades es la respiración controlada.
A través de respiraciones tranquilas e intencionadas, puedes reducir los niveles de cortisol y aumentar el consumo de oxígeno. Esto disminuirá la actividad de los radicales libres (que pueden provocar más signos de envejecimiento, como la caída del cabello y las arrugas) y mejorará el crecimiento de un cabello sano.
También existen otras formas de alivio del estrés. Entre ellas se encuentran la meditación, el yoga o el tai chi, el masaje y muchas más. Elija manejar su estrés e incluya el autocuidado.
Estimular el cuero cabelludo
Las dos técnicas anteriores son beneficiosas para la salud y el crecimiento del cabello a largo plazo. Si desea tomar una ruta más directa para detener la caída del cabello, considere la estimulación del cuero cabelludo.
La estimulación del cuero cabelludo es la manipulación física del cuero cabelludo que se produce en varias formas. Las más populares incluyen el masaje, los ejercicios del cuero cabelludo y las micropuntas.
Hay varias partes del folículo piloso que desempeñan un papel en el crecimiento del cabello. Una de las estructuras más importantes es la papila dérmica.
La papila dérmica es la estructura situada en la base del folículo piloso que conecta el folículo con los vasos sanguíneos. Estos vasos sanguíneos suministran oxígeno y nutrientes, por lo que una conexión fuerte es fundamental.
La estimulación del cuero cabelludo puede aumentar de forma natural el flujo sanguíneo a los folículos y garantizar unos niveles adecuados de oxígeno y nutrientes.
Un beneficio adicional de la estimulación del cuero cabelludo, y del microneedling en particular, es la proliferación celular (5).
Según un estudio realizado por Dhurat et. al., el microneedling puede estimular el crecimiento del cabello en hombres con AGA (6). Incluso se ha demostrado que tiene éxito en hombres que anteriormente no habían respondido a otros tratamientos contra la caída del cabello (7). El procedimiento implica la introducción de una aguja en la piel y tiene los mismos riesgos que un tatuaje. Por favor, investigue la formación y la certificación de su profesional en su estado, y asegúrese de que se utilizan agujas estériles desechables.
Aunque no verá resultados inmediatos, puede utilizar la estimulación del cuero cabelludo junto con los otros métodos mencionados anteriormente para obtener un enfoque más completo.
La conclusión
La pérdida del cabello que contiene un bulbo es algo completamente natural. De hecho, estos pelos pueden caerse entre 50 y 100 veces al día. Sin embargo, el problema se produce cuando se desprende una cantidad de cabello superior a la indicada.
Ya sea por AGA, efluvio telógeno o alopecia areata, un aumento de la pérdida de cabello con un bulbo blanco adherido puede tratarse. Esto implicará un enfoque de varios pasos como el descrito anteriormente.