Alimentación de los bebés | Alternativas a la lactancia materna y alimentación con leche de fórmula orgánica

¡Aquí está la segunda parte de la serie Alimentación de los bebés!

¡Pasaremos a las primeras comidas, los años de los niños pequeños, la preparación de los almuerzos y más allá! Creo que esta sección sobre la leche de fórmula orgánica, alimentada con pasto y natural para bebés es la que más interesa a la mayoría de ustedes.

En primer lugar, hay muchas razones por las que la leche de fórmula puede entrar en juego y si la lactancia materna no es una opción. Adopción, problemas de salud, volver a trabajar, bajo suministro. Si te perdiste mi último post sobre la lactancia materna y la extracción de leche, vuelve a echar un vistazo a los problemas más comunes. Si esos problemas se relacionan con tu situación y los has descartado todos, libérate de cualquier sentimiento de culpabilidad que puedas tener y sabe que la lactancia con biberón puede seguir creando un vínculo con tu bebé y que puedes hacerlo de forma saludable. Sólo mamá sabe lo que es mejor, así que tienes que hacer lo que es correcto para ti y para tu bebé.

El mundo de la leche artificial está saturado, es confuso y frustrante. Especialmente cuando sólo quieres hacer lo mejor para tu bebé y hay TANTAS opciones por ahí. Las etiquetas y los ingredientes son confusos, y puede ser súper abrumador. Investigué mucho cuando empecé a comprar leche de fórmula para Easton. Me siento muy confiada y feliz con las decisiones que tomamos y utilicé una similar para complementar a Kezia también.

Un rápido descargo de responsabilidad. No soy médico ni nutricionista. He leído una tonelada de etiquetas, estudios, blogs y artículos con respecto a esto y sólo estoy compartiendo lo que elegimos con respecto a la fórmula y por qué.

¡Comencemos! A continuación, lo que encontrarás en este post.

• Alternativas a la leche materna
  • Leche de donante
  • Alimentación con fórmula
    • 6 ingredientes a evitar
    • Fórmula casera
    • Fórmula de leche de vaca en polvo
    • Comparación de precios e ingredientes de las fórmulas europeas frente a las americanas
    • Fórmula de fórmula de leche de cabra
  • Importancia de la calidad del agua
  • Probióticos

Alternativas a la leche materna

Leche de donante

Antes de sumergirnos en la fórmula – quería mencionar algo que desconocía durante mis días de lactancia. La leche de donante.

Creo que es un tema un poco controvertido porque hay una especie de «mercado negro» de leche materna por ahí. La gente ha gastado inesperadamente mucho dinero en leche de calidad inferior que se comercializaba de otra manera. Personalmente, con mi historial de enfermedades autoinmunes y mi conocimiento de los alimentos, medicamentos y suplementos, desconfiaría de usar la leche de otra persona a menos que supiera exactamente lo que estaba comiendo, bebiendo, poniéndose en la piel, limpiando su casa con, y qué medicamentos o suplementos estaba tomando todos los días. Lo cual puede ser realmente difícil.

Si estás interesada en abastecerte de leche de donante, simplemente investiga bien. Como no lo he hecho personalmente, no me siento cómodo enlazando a páginas web, pero he oído hablar de algunas como Human Milk 4 Human Babies, Eats on Feets, Only the Breast y Milk Share. Por supuesto, si usted tiene un amigo querido que usted sabe y confía bien que tiene una abundancia de suministro y está dispuesto a ser su donante, entonces eso podría ser una gran opción también.

Formula Feeding

Me encontré investigando fórmulas hace 3 años cuando yo estaba en un brote, sobre todo perdido mi suministro de leche, y la necesidad de complementar Easton. Habían pasado 5 años desde que miré un envase de fórmula. Había aprendido mucho sobre los alimentos, los ingredientes y sus efectos en nuestro cuerpo durante esos 5 años, así que las fórmulas que conocía de cuando Asher era un bebé me parecían anticuadas e irrelevantes. Estaba completamente abrumada y asustada por lo que veía en la mayoría de las fórmulas del supermercado en los Estados Unidos.

Hice una encuesta en Instagram y muchos de vosotros me recomendasteis algunas marcas europeas, así que empecé a hacer mis deberes.

Afortunadamente, mi producción de leche aumentó después de recuperarme del brote, pero seguí complementando con fórmula para 1-2 biberones al día. Volví a trabajar y sacarme leche cada pocas horas era difícil con mi horario. Además, siempre me sacaba una o dos onzas menos de lo que consumían y eso me estresaba.

Las fórmulas orgánicas americanas pueden incluir algunos ingredientes inusuales que no son muy saludables para su bebé. Los estándares de calidad de los ingredientes tampoco son tan altos aquí como en Europa, por lo que hemos optado por «importar» nuestra fórmula de Europa tanto para Easton como para Kezia.

6 Ingredientes a evitar en la fórmula

• Ingredientes no orgánicos- la fórmula orgánica no significa necesariamente que sea completamente segura o la mejor, pero es definitivamente un paso en la dirección correcta. Si una fórmula estadounidense está certificada como ecológica por la USDA, debe estar libre de OMG, antibióticos u hormonas de crecimiento, pesticidas y herbicidas sintéticos, y aceites de semillas convencionales que suelen extraerse con hexano.
• Soja (incluido el aceite de soja y la lecitina de soja) – las semillas de soja no orgánicas son casi seguramente OMG. La mayoría de las fórmulas de soja contienen l-metionina sintética que a menudo se produce utilizando toxinas. Las normas ecológicas europeas prohíben el uso de l-metionina sintética, pero las fórmulas estadounidenses la siguen conteniendo. La lecitina de soja se procesa con una sustancia química llamada hexano y todos los alimentos que contienen soja contienen fitoestrógenos naturales. No hay estudios definitivos que demuestren sus efectos, pero sí la presencia de éstos en el torrente sanguíneo de los bebés alimentados con fórmulas a base de soja. Los médicos advierten de los efectos adversos sobre los niveles de estrógeno en los bebés, tanto masculinos como femeninos, lo que me parece preocupante para un bebé que todavía se está desarrollando.
• Carragenina – me oyes hablar de evitar la carragenina y en los embutidos procesados, las leches de nueces compradas en la tienda, y otros aperitivos – pero también se encuentra a menudo en la fórmula. Es un derivado de las algas marinas y se utiliza como espesante, pero a pesar de su origen natural, se ha relacionado con la inflamación intestinal e incluso con el cáncer de colon. La carragenina no está permitida en Europa.
• Edulcorantes procesados (sacarosa, maltodextrina, azúcar de caña, jarabe de arroz integral, jarabe de maíz de alta fructosa)
• Maíz (incluidos los sólidos de jarabe de maíz, el jarabe de maíz de alta fructosa y la maltodextrina)
• Ácidos grasos añadidos (ARA y DHA): esto me sorprendió porque sabemos que los ácidos grasos son vitales para la buena salud y el desarrollo del cerebro. Además, siempre se comercializan al frente y en el centro de los paquetes de fórmula, así que pensé que era una necesidad. El problema es que son formas sintéticas de DHA y ARA y muchas de las formas se extraen con hexano o no son tan biodisponibles.

Para ser honesta – todo esto es súper abrumador y confuso para mí. He leído una TONELADA de artículos y mi cabeza sigue dando vueltas, así que no intentaré jugar a ser un experto aquí. Estoy listando algunos artículos que encontré útiles al final de esta página si usted quiere hacer más investigación y educarse a sí mismo en estos ingredientes más.

Fórmula casera

Hay una gran receta de Weston A. Price que tiene maravillosas críticas y muchas personas realmente aman. Honestamente – no estaba interesado en el abastecimiento de todos los ingredientes y la mezcla de botellas frescas todos los días, así que nunca probé esto. Si te apetece hacerlo en casa, puedes encontrar la receta y aprender más sobre sus beneficios aquí. Puedes elegir entre leche cruda de vaca o de cabra, y creo que depende de tu bebé y de lo que tolere mejor. Asegúrate de leer todos los comentarios y la sección de preguntas frecuentes antes de lanzarte a hacerla también.

Fórmula de leche de vaca en polvo

Esta es la fórmula más común en el mercado, y hay un MONTÓN de opciones. La mayoría de ellas no están hechas con leche de vacas alimentadas con pasto, algo que personalmente valoro mucho (ver por qué aquí), así que me puse a buscar una alternativa. Las vacas que son 100% alimentadas con pasto y terminadas producen leche, queso y carne que es más alta en CLA y Omega-3. Además, no son alimentadas con una comida que no se puede usar. Además, no son alimentadas con piensos compuestos por granos, soja o maíz transgénicos, por lo que también es importante para nosotros.

Después de investigar una tonelada de marcas – aterricé en Holle Lebenswert. Al principio me pareció una locura porque no se vende en Estados Unidos, pero descubrí que era muy fácil acceder a ella por Internet. También aprendí que los estándares de ingredientes europeos eran mucho más altos que los de Estados Unidos. Después de pedir a diferentes «importadores» en línea, he comprado a Formuland.

Estas son las razones por las que me decanté por esta fórmula en lugar de las fórmulas estadounidenses, o incluso de otras europeas que encontré:

• Es 100% alimentado con hierba
• No contiene productos de maíz – jarabe de maíz de alta fructosa, maltodextrina, o sólidos de jarabe de maíz
• No contiene soja – incluyendo lecitina de soja y aceite de soja
• No contiene edulcorantes como el azúcar de caña, jarabe de arroz y maltodextrina
• Utiliza lactosa como edulcorante, que es caro, pero que imita en mayor medida la leche materna
• No contiene DHA, ARA ni conservantes sintéticos
• Se adhiere a las directrices orgánicas de Bioland para agricultores y fabricantes. Estas directrices son incluso más estrictas que el Reglamento ecológico de la Unión Europea; puedes leer más sobre ellas aquí.

Aquí tienes la lista completa de ingredientes. Me encantaría que los aceites vegetales se cambiaran por otro tipo de aceite y preferiría el folato en lugar del ácido fólico, pero esto es lo más cercano a la perfección que puede tener una fórmula comercial de leche de vaca en mi opinión. Me parece mejor que los aceites vegetales sean orgánicos y cultivados con estándares europeos.

Mi selección #1 de TODA la fórmula en polvo

Fórmula infantil orgánica Holle Lebenswert $29.99 (comprar y leer más)

Leche desnatada ecológica, suero de leche en polvo ecológico (parcialmente desmineralizado), aceites vegetales ecológicos (palma, colza, girasol), lactosa, cloruro potásico, calcio, vitamina C, cloruro sódico, gluconato ferroso, vitamina E, sulfato de zinc, niacina, pantotenato de calcio, sulfato de cobre , vitamina B1, vitamina B6 , vitamina A, sulfato de manganeso, ácido fólico, yodato de potasio, vitamina K1 , selenato de sodio, vitamina D.

Comparaciones de precios e ingredientes de fórmulas americanas

Para poder comparar, aquí hay algunas listas de ingredientes de las principales marcas estadounidenses. Desgraciadamente, no hay muchas opciones (sólo encontré 1 apta para bebés) que sean 100% alimentadas con pasto y terminadas. Algunas marcas afirman que son alimentadas con hierba o muestran campos de hierba en sus etiquetas, pero debido a las normas de EE.UU., y el hecho de que no son orgánicas – esto podría significar que las vacas tienen una dieta de 20% o menos de hierba, y el resto de alimentación que consiste en soja y maíz transgénico, trigo o avena. Intentamos ponernos en contacto con muchas de estas empresas y muchas de ellas no pudieron decirnos en qué consistía el pienso. Además, sin la certificación ecológica del USDA, estos ingredientes podrían ser tratados con pesticidas y herbicidas tóxicos.

He puesto en negrita los principales ingredientes que son problemáticos, por no hablar de todos los «nutrientes» fortificados que aparecen al final. Usted puede ver visualmente lo mucho más complejas que son estas fórmulas en comparación con la de arriba sólo por la gran cantidad de ingredientes.

Debatí cuál de estas fórmulas estadounidenses tendría que elegir si no pudiera tener acceso a Holle. No me siento completamente cómoda con ninguna de ellas, pero si tuviera que elegir una fórmula estadounidense de las que aparecen a continuación, probablemente elegiría la fórmula orgánica de Happy Baby. Me gusta que utilice la lactosa como principal edulcorante/carbohidrato, que es lo más parecido a la leche materna humana, y que los aceites de semillas utilizados sean al menos ecológicos, eliminando cualquier posibilidad de que la soja sea transgénica. También hablamos con la empresa y confirmamos que no se utilizan hormonas ni antibióticos y que los piensos no son transgénicos ni contienen pesticidas. No me gusta que las vacas reciban un pienso, aunque sea ecológico. Además, en nuestras conversaciones con la empresa, no pudimos averiguar si el pienso se compone de soja o de maíz, ya que era «información reservada».

Mi segunda opción sería el Similac Grass-fed. No me gusta que tenga aceite de soja o girasol no ecológico. Pero confirmamos al llamar que las vacas son alimentadas con una dieta 100% de hierba/arena, que es superior a las fórmulas orgánicas estándar donde las vacas sólo deben pastar 120 días al año. Mi preocupación con este es que mientras que es 100% alimentado con hierba y no GMO, no está certificado como orgánico, lo que significa que puede haber pesticidas y herbicidas residuales de las plantas utilizadas.

Happy Baby Organic Formula $25.49 (mi primera opción)

Lactosa orgánica, leche descremada orgánica, oleína de palma orgánica o aceite de palma, aceite de soja orgánico, aceite de coco orgánico, aceite orgánico alto oleico (cártamo o girasol), galactooligosacáridos orgánicos (gos), concentrado de proteína de suero orgánico, menos del 1%: fructooligosacáridos (fos)§, bitartrato de colina, cloruro de potasio, lecitina de soja orgánica, hidróxido de calcio, aceite de mortierella alpina†, fosfato de calcio, citrato de sodio, ácido ascórbico, cloruro de magnesio, crypthecodinium cohnii oil‡, bicarbonato de potasio, inositol, palmitato de ascorbilo, sulfato ferroso, sulfato de zinc, concentrado de tocoferol mixto, vitamina e (acetato de dl-alfa tocoferilo), niacinamida, pantotenato de calcio, sulfato cúprico, palmitato de vitamina a, riboflavina, clorhidrato de tiamina, clorhidrato de piridoxina, sulfato de manganeso, betacaroteno, yoduro de potasio, ácido fólico, vitamina k (fitonadiona), biotina, selenito de sodio, vitamina d (colecalciferol), cianocobalamina.

Fórmula de alimentación de hierba Pure Bliss de Similac $34.99 (mi segunda opción)

(no orgánica, pero no es GMO)

Leche descremada, lactosa, aceite de girasol alto oleico, concentrado de proteína de suero, aceite de soja, aceite de coco, galactooligosacáridos, menos del 2% de:, aceite de C. Cohnii, aceite de M. Alpina, betacaroteno, luteína, citrato de potasio, carbonato de calcio, ácido ascórbico, lecitina de soja, cloruro de potasio, cloruro de magnesio, sulfato ferroso, bitartrato de colina, cloruro de colina, Palmitato de ascorbilo, sal, taurina, m-inositol, sulfato de zinc, mezcla de tocoferoles, acetato de d-alfa-tocoferilo, niacinamida, pantotenato de calcio, L-carnitina, palmitato de vitamina A, sulfato de cobre, clorhidrato de tiamina, riboflavina, clorhidrato de piridoxina, ácido fólico, sulfato de manganeso, filoquinona, biotina, selenato de sodio, vitamina D3, vitamina B12, fosfato de calcio, hidróxido de potasio, Yoduro de Potasio, Nucleótidos (Adenosina 5-Monofosfato, Citidina 5-Monofosfato, Guanosina 5-Monofosfato disódico, Uridina 5-Monofosfato disódico)

The Honest Co. Organic Baby Formula $31.34

Leche descremada orgánica, sólidos de jarabe de glucosa orgánica, maltodextrina orgánica, aceite de palma orgánico, aceite de soja orgánico, aceite de coco orgánico, aceite alto oleico (cártamo o girasol), concentrado de proteína de suero orgánico, menos del 1%: Fructooligosacárido, lecitina de soja orgánica, palmitato de ascorbilo, concentrado de tocoferol mixto, hidróxido de calcio, fosfato de calcio, sulfato cúprico, sulfato ferroso, fosfato de magnesio, sulfato de manganeso, bicarbonato de potasio, cloruro de potasio, yoduro de potasio, citrato de sodio, selenito de sodio, sulfato de zinc, Ácido ascórbico, betacaroteno, biotina, pantotenato de calcio, bitartrato de colina, cianocobalamina, ácido fólico, inositol, niacinamida, clorhidrato de piridoxina, riboflavina, clorhidrato de tiamina, palmitato de vitamina A, vitamina D (colecalciferol), vitamina E (dl-alfa tocoferilacrato), vitamina K (fitonadiona).

Fórmula orgánica no transgénica de Similac $27.99

Leche descremada orgánica, maltodextrina orgánica, azúcar orgánico, aceite de girasol alto oleico orgánico, aceite de soja orgánico, aceite de coco orgánico, menos del 2% de:, aceite de C. Cohnii, aceite de M. Alpina, betacaroteno, luteína, licopeno, fructooligosacáridos, citrato de potasio, carbonato de calcio, ácido ascórbico, palmitato de ascorbilo, sulfato ferroso, sal, cloruro de colina, bitartrato de colina, taurina, m-inositol, cloruro de magnesio, Sulfato de zinc, mezcla de tocoferoles, acetato de d-alfa-tocoferilo, niacinamida, pantotenato de calcio, L-carnitina, palmitato de vitamina A, sulfato cúprico, clorhidrato de tiamina, riboflavina, clorhidrato de piridoxina, ácido fólico, Sulfato de manganeso, filoquinona, biotina, selenato de sodio, vitamina D3, cianocobalamina, yoduro de potasio, hidróxido de potasio, nucleótidos (citidina 5-monofosfato, guanosina 5-monofosfato disódico, uridina 5-monofosfato disódico, Adenosina 5-Monofosfato)

Fórmula de leche de cabra en polvo

Después de probar la fórmula de Holle Lebenswert (que usaba para Easton) con Kezia y notar estreñimiento, la cambiamos a la leche de cabra de la misma marca. La leche de cabra es la más parecida a la leche materna humana en cuanto a la estructura de las proteínas, por lo que los bebés son capaces de digerirla mucho más fácilmente. Diré que sigo prefiriendo los ingredientes de la Lebenswert si tu hijo tolera la leche de vaca.

Esta lleva maltodextrina (hecha de maíz), pero no me preocupa tanto ya que es ecológica, no transgénica y cultivada en Europa, donde los estándares son más altos en cuanto a pesticidas químicos. Por lo que tengo entendido, Europa tampoco permite que la L-Metionina sintética se produzca con productos químicos tóxicos, por lo que me pareció bien que también estuviera en la fórmula.

Esta fórmula de leche de cabra orgánica está hecha con un 99% de ingredientes cultivados orgánicamente. La leche utilizada proviene de cabras criadas en granjas orgánicas biodinámicas locales. Todas las granjas se adhieren estrictamente a las regulaciones orgánicas de la UE y las cabras pastan libremente en campos y pastos europeos.

Holle Goat Formula Stage 1 $33.99 (comprar y leer más)

Importancia de la calidad del agua

Como si nosotros, como cuidadores, no tuviéramos bastante de qué preocuparnos cuando alimentamos con fórmula, descubrí con Kezia que la calidad del agua era increíblemente importante. Como he dicho muchas veces, todo este viaje hacia el bienestar ha sido imperfecto y largo, en el que estoy aprendiendo continuamente. Estoy agradecida por ello, pero por suerte puede ser abrumador y es fácil desanimarse por no hacerlo «bien» con el primer o segundo hijo.

Solía pensar que hervir el agua era todo lo que necesitaba para hacer un biberón de fórmula. Aunque es suficiente para matar los gérmenes del agua, no elimina los contaminantes y las toxinas que pueden afectar a la salud de tu bebé. El plomo, el cloro, el flúor, el perclorato, el herbicida atrazina y el producto químico antiadherente PFOA son algunos de los productos químicos nocivos que se han encontrado en el agua.

Instalamos este sistema de filtración de agua por ósmosis inversa bajo el fregadero cuando empezamos a darle a Kezia la leche de fórmula. Estaba comprando Fiji para hacer sus biberones, que no es barato y además es de plástico, así que la inversión en el sistema de filtración tenía mucho sentido. También me sentí mejor dando a toda mi familia esa agua para beber en lugar del agua poco filtrada que habíamos estado bebiendo de nuestro refrigerador. Este sistema elimina el 99% de los contaminantes en el agua, incluyendo el arsénico, el cloro, el plomo, el flúor, los metales pesados, las bacterias, los virus y más de 1000 contaminantes.

Si éste está fuera de su rango de precios, o simplemente no tiene el espacio – creo que esta jarra más pequeña que va en su refrigerador es una buena alternativa.

Probióticos

Y FINALMENTE la última sección. Probióticos.

Creo que cualquier bebé puede beneficiarse de los probióticos, pero a los míos les puse especialmente a partir de los 2 meses porque nacieron por cesárea. La colonización microbiana puede comenzar en el útero, pero la exposición más importante a las bacterias se produce durante un parto vaginal natural. Hay algunas ideas por ahí sobre cómo exponer a su bebé recién nacido a esas bacterias después de una cesárea, pero yo elegí ir a la ruta de probióticos en polvo.

También usaría probióticos en polvo si la alimentación de fórmula. Mi favorito es el probiótico para bebés de Klaire Labs. Desde las primeras etapas, si la lactancia materna, yo sólo espolvorear mis pezones con él antes de que se prendió o sumergir un chupete en él y dejar que se chupan. Cuando toman el biberón, añado 1/4 de cucharadita a un biberón al día. Sólo hay que tener cuidado de que la leche no esté demasiado caliente, o matará las cepas de bacterias.

Klaire Labs se vende en Amazon, pero a veces no viene con una bolsa de hielo – por lo que a menudo pido desde aquí en su lugar.

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