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Se ha dicho que entrenar para el desfile de Victoria’s Secret es como entrenar para los Juegos Olímpicos. Independientemente de tu opinión sobre esa afirmación, sí que requiere esfuerzo y trabajo duro para lucir como un Ángel en la pasarela.
Aquí, la veterana modelo de VS Alessandra Ambrosio (2017 marca su 17ª aparición en el show de la marca) se abre sobre lo que se necesita para preparar su espectáculo anual en la pasarela, y no es fácil. A menos de una semana del gran evento en Shanghái, nos habla de su dieta, de la duración de sus entrenamientos previos, de lo que hará el día mismo y de cómo se las arregla para caminar con esas, a veces, pesadas alas de ángel.
¿Qué comes en un día previo al desfile?
«Todo depende del día y de si estoy trabajando en el plató o en casa. Para desayunar suelo comer huevos y/o tostadas de aguacate y, después de hacer ejercicio, suelo tomar un zumo verde, seguido de un almuerzo en el que suelo comer una ensalada junto con algo de pollo o pescado. Para la cena puedo ir a por sushi, o hacer una barbacoa brasileña en casa. También tengo algunos frutos secos o una barra de proteína en mi bolsa todo el tiempo en caso de que tenga hambre mientras estoy corriendo.
¿Cuánto tiempo dedicas a hacer ejercicio en los días previos al espectáculo?
«Diría que entre una hora y una hora y media al día. Todo depende de lo que vaya a hacer ese día. Si me voy de excursión o a jugar al voleibol con mis amigos puede que sea más tiempo, pero no suelo pasar más de hora y media en el gimnasio.»
¿Cómo mantiene los niveles de energía altos?
«Me aseguro de comer bien, mantenerme hidratada y beber mucho té verde.»
¿En qué tipo de entrenamientos te centras?
«Me encanta hacer diferentes clases y últimamente he estado haciendo el Método Tracy Anderson porque es divertido y parece más una clase de baile que un entrenamiento. Pero, al mismo tiempo, es un gran ejercicio, ya que se dirige a todos los grupos musculares.»
¿Qué te motiva para verte bien?
«Creo que mi motivación es más para mantenerme saludable que para verme bien y caminar en el show de VS por 17ª vez es una gran motivación también.»
¿Hay alguna área específica en la que te centres realmente?
«Suelo centrarme en los glúteos.»
¿Cómo ha cambiado su régimen desde que empezó a trabajar en VS? Son diferentes los tipos de ejercicio?
«Creo que mi régimen de ejercicios ha cambiado más después de dar a luz a mis hijos, ya que antes no hacía mucho ejercicio. Creo que es muy importante llevar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y ejercicio.»
¿Qué comes el mismo día del programa?
«Suelo tomar un buen desayuno que incluye huevos, tostadas de aguacate y té verde. Suelen tener un delicioso catering para la comida y la cena, y a lo largo del día picoteo algo de verdura y suelo tomar un zumo verde.»
¿Qué entrenamientos te parecen más difíciles?
«Nunca he sido fan de correr, pero últimamente lo hago y también he descubierto diferentes formas de incorporar el cardio en mi rutina diaria. En lugar de correr dentro de casa, salgo a correr por mi barrio, hago una excursión con amigos o juego al voleibol en la playa.»
¿Te pones nerviosa antes del espectáculo?
«Siempre, pero cuando subes al escenario y sientes la energía de la sala todo cambia.»
¿De qué manera tienes que cambiar tu forma de caminar para el desfile de VS en comparación con otros desfiles?
«No creo que cambie mucho mi forma de caminar para el desfile de VS, pero como tenemos artistas en la pasarela, así como una música increíble, puede que interactúe un poco más con el público y con los artistas.»
¿El hecho de llevar las alas de ángel cambia tu forma de caminar? ¿Son pesadas?
«No necesariamente. A lo largo de los años he tenido alas pesadas y otras muy ligeras, y cuando son pesadas camino un poco más despacio, pero todo lo demás es igual».
¿Cómo lo celebras después?
«Todos los años nos reunimos todas las chicas y hacemos una fiesta con pizza después del espectáculo. Se ha convertido en una tradición.»