Los bocadillos saludables son fundamentales para mantener la energía durante la jornada laboral. Pero cuando apenas se tiene tiempo para calentar el almuerzo entre reuniones y plazos, es difícil justificar un tentempié que lleva más de un par de minutos de preparación.
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Sin embargo, con los alimentos adecuados en su cajón de aperitivos o en la nevera de la oficina, puede dar a su situación de aperitivos algo de variedad muy necesaria sin requerir toneladas de tiempo de preparación, y todavía obtendrá la explosión nutricional que está buscando. Pruebe una de estas nueve ideas de aperitivos creativos, rápidos y totalmente satisfactorios que los editores de SELF adoran.
«Me gusta comer una manzana y mantequilla de almendras porque me llena de proteínas y fibra. Tengo mantequilla de almendras en mi escritorio, y cuando me olvido de que está vacía, lloro una sola lágrima.» – Haley, 24 años
«Los plátanos y la mantequilla de cacahuete son estupendos si hay algo dulce en la oficina que quiero evitar que se me pegue. El combo me parece dulce y satisfactorio, además, tiene un alto contenido de grasa saludable, por lo que me mantiene llena.» – Lindsey, 21 años
«Me gusta media manzana con una barra de queso en tiras de leche desnatada y un gran vaso de agua con rodajas de pepino. Es muy sencillo de preparar, me hace sentir que me estoy tratando bien, y el queso en tiras me hace sentir como un niño otra vez.» – Zahra, 26 años
«Me gustan mucho los frutos secos. Intento comprar una variedad de ingredientes a granel y luego lo mezclo todo. Luego, precorto las porciones individuales en pequeñas bolsas Ziploc (¡qué pasa con el control de las porciones!) y las llevo al trabajo para disfrutarlas durante la semana. Es un tentempié fácil que es perfecto para un presupuesto de recién graduado, y no se estropea.» – Jocelyn, 22
