Música clásica
Cuando pensamos en música clásica, nos vienen a la cabeza compositores como Bach, Vivaldi o Händel. En un estudio, siete de cada ocho radiólogos descubrieron que la música barroca aumentaba el estado de ánimo y la concentración en su trabajo. Si buscas por dónde empezar, prueba con las «Cuatro estaciones» de Vivaldi, de ritmo rápido.
Música de la naturaleza
Escuchar los sonidos de la naturaleza puede mejorar la función cognitiva y la concentración. Los sonidos relajantes, como el agua que fluye, la lluvia y el susurro de las hojas, funcionan bien, mientras que los ruidos discordantes, como el canto de los pájaros y los ruidos de los animales, pueden distraer.
Música épica
La música épica puede hacerte sentir que estás haciendo algo grandioso para cambiar el mundo. Te da poder y te eleva. Así que si te sientes cansado y sin inspiración durante tu trabajo, prueba a escuchar música épica para darte ese empujón extra de motivación.
Música de videojuegos
La música de los videojuegos es una gran elección porque las composiciones están específicamente diseñadas para mejorar tu experiencia de juego. Al fin y al cabo, es fundamental que esquives los disparos o que te abras paso con destreza entre hordas de enemigos. Para empezar, prueba la banda sonora de Bastion, o una de las bandas sonoras de SimCity, por nombrar algunas.
Bandas sonoras ambientales
Si te sientes estresado en el trabajo, prueba la música ambiental. Como dice Brian Eno, creador de Music for Airports:
«La música ambiental debe ser capaz de acomodar muchos niveles de atención auditiva sin imponer uno en particular; debe ser tan ignorable como interesante.»
Otros tipos de música
Hay otros tipos de música que puedes escuchar durante el trabajo, como la música de meditación, el blues o el jazz, por nombrar algunos. Si sólo quieres librarte de tus compañeros de trabajo parlanchines o de la impresora cercana, utiliza el «ruido blanco» para anularlos.
Experimenta y comprueba qué funciona. Un ruido suave y meloso puede ayudarte a concentrarte en tu trabajo, mientras que una pieza de alta energía puede mantenerte motivado.
Y, por supuesto, hay esos momentos en los que el silencio es oro.
Melissa Chu escribe sobre la creación de un gran trabajo y hábitos exitosos en JumpstartYourDreamLife.com. Puedes hacerte con la guía How to Get Anything You Want.