40 comidas saludables para niños pequeños

¿Buscas comidas saludables para niños pequeños para alimentar a tu hijo? Aquí hay 40 ideas para el desayuno, el almuerzo y la cena para ayudar a inspirar a usted si usted está atascado en una rutina!

(Originalmente publicado octubre de 2016)

Hola amigos!

Cuando mi hijo mayor (que ahora tiene 6) era un niño pequeño, tomé TANTAS fotos de su comida para niños pequeños. Tantas como las que tomé del plato de mi tercer hijo de dos años 🙂 Cuando empecé a compartirlas, la gente me pedía constantemente más comidas saludables para niños pequeños, así que empecé a guardar las fotos y a reunirlas en grandes posts como éste. La comida para niños pequeños puede ser complicada y espero que posts como este ayuden a inspirar a algunos padres que puedan estar atascados en la rutina de las comidas!

Comida para niños pequeños

Estas son algunas de las comidas y meriendas reales para niños pequeños que le di a mi hijo mayor cuando tenía dos años.

¿Siempre limpiaba su plato? No.
¿Siempre se comía la fruta? Sí.
¿Estaba bastante dispuesto a probar casi todo lo que le ponía en el plato? Sí… lo que me hace feliz, incluso si lo escupe de nuevo.

Claro que podría darle fácilmente las mismas cosas todos los días…. y a veces caigo en esa rutina porque es fácil… pero hago todo lo posible para darle de comer una variedad de alimentos reales y enteros.

Si te interesa, estos son nuestros platos favoritos y son de Re-Play Recycled. (Enlace afiliado) Y si quieres saber más sobre mi filosofía de alimentación, puedes leer Por qué mi hijo pequeño no siempre come lo mismo que yo.

Aquí tienes algunas recetas saludables para niños pequeños:

Pan de maíz + arroz español + sartén de pollo mexicana
Melocotones + chuletas de cerdo en sartén con batatas& Manzanas
Patata dulce + Tortellini + Manzanas + Salchicha de pollo
Patatas dulces + Guisantes + Cajún Pastel de carne + Hummus

Yogur de vainilla al 4% + Arándanos + Tortitas proteicas con plátano
Manzanas + Aguacate + Queso Annie’s Organic mac & + Guisantes
Patata dulce + Tortellini + Arándanos + Tostada de aguacate + Salchicha de pollo
Tostada de pan Killer de Dave de 21 cereales con mantequilla + Naranjas mandarinas+ Huevos revueltos

Yogur natural desnatado de Maple Hill Creamery + Melocotones + Aussie Bite (de venta en Costco o en amazon) + Pavo
Aguacate + Peras + Tortitas proteicas de plátano con bayas trituradas
Pasta de pollo a la sartén mediterránea con ketchup + Puré de manzana de canela casero en Crockpot
Requesón + Uvas + Gofres de yogur de trigo integral

Barrita de desayuno de yogur + arándanos + manzana y canela
Peras + guisantes + pollo &Quesadilla de judías negras
Peras + yogur + avena de manzana y canela de PB
Tortellini con salsa de pasta + uvas + gofre de huevo

Wafle de yogur integral c/mantequilla de cacahuete + arándanos + pavo
Uvas + requesón + PB &Tostada de J
Patata dulce + peras + pastel de quinoa con atún y ketchup
Fresas + tostada de aguacate + Pulled Pork con hummus

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Tostada de pan Killer de Dave de 21 cereales + Fresas + Huevo frito
Frijoles al horno + Mac &Queso + Pulled Pork (nuestra comida favorita para llevar)
Peras + Calabaza asada con requesón + Cerdo &Hummus
Naranjas mandarinas + Siggis naturales. Yogur 4% + salchicha + Barrita de desayuno de manzana y canela

Lechuga de manzana + Boniato + Lasaña
Peras + Barrita de yogur de calabaza GF + Cerdo
Frijoles al horno + Salsa de manzana + Tarta de quinoa con atún
Tiras de pimiento rojo + Manzana + Pavo, Queso &Rollo de Hummus-up

Bola energética de calabaza + pepino + tostada francesa Waffle (sumergir el pan en la masa de huevo/leche y ponerlo en la gofrera)
Melocotones + Verduras mixtas al vapor + Pollo asado &Tortellini c/ marinara
Polenta + Peras + Calabaza asada con azúcar moreno + Pollo a la parrilla
Tostada de mantequilla de cacahuete + Ciruelas pasas + Pollo de calabaza cremoso a fuego lento

Tortellini de pollo (Costco) + Verduras al vapor + Pollo asado
Yogur natural + melocotones + magdalena de pan de plátano
Unas uvas + boniatos + muslos de pollo a la miel y al ajo en cocción lenta
Fresas + macarrones con queso + pavo

Arvejas + Edamame con hummus + Queso a la parrilla con pavo y aguacate
PB &Tostada J + Aguacate + Pavo
Requesón + Muffin de calabaza + Huevo duro
Pasta + Maíz + Albóndigas en Crockpot

¿Ves alguna idea que te haya inspirado? Asegúrate de anclar este post para inspirar a otros también

Recordatorio: Los platos son de Re-Play Recycled. (aff link)

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¡Disfruta!
-Lindsay-