Cada mes, mientras lidias con los calambres durante la menstruación, lo único que deseas es que los temidos cinco días pasen en un suspiro. Pero no todos los deseos se hacen realidad, ¿verdad? Pues no. Aunque no es prácticamente posible poner un modo de avance rápido, puedes hacer que tus periodos terminen más rápido de lo habitual.
Aquí tienes 4 formas sencillas de hacerlo:
Haz ejercicio regularmente
Según un informe publicado en LiveStrong, el ejercicio puede tener un impacto significativo en tu ciclo menstrual. Si te mantienes en forma y mantienes una rutina de ejercicio regular, puedes acortar y aligerar tu flujo menstrual. Además, hará que desaparezcan los calambres menstruales. También reduce el estrés, e incluso alivia el estado de ánimo, debido a la liberación de las «hormonas de la felicidad» llamadas endorfinas.
Apuesta por la vitamina C
Según un informe publicado en el blog Menstrual Cycle Calculator, «si tomas esta vitamina en la cantidad adecuada, puede reducir el nivel de progesterona dentro de tu útero y ayudar a desprender las paredes de tu útero mucho más rápido. Esto ayudará a terminar tu ciclo menstrual más rápido de lo normal». Sin embargo, asegúrate de beber mucha agua y de consultar a un médico antes de ingerir grandes dosis de vitamina C.
Tenga mucho sexo
No, no estamos jugando con usted. Esto funciona de verdad. Terminarás de menstruar mucho más rápido y además te va a salvar de los horribles calambres de la regla. «Tener sexo en tu periodo puede tener el práctico efecto secundario de hacer que tu periodo se acelere porque las contracciones en tu útero, que ocurren cuando tienes un orgasmo ayudan a tu flujo menstrual. Lo que básicamente significa que se expulsa más sangre», afirma la doctora Dee Fenner, de la Universidad de Michigan (EE UU), en una entrevista concedida al diario Metro.
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Usen toallas sanitarias en lugar de tampones
«Los tampones bloquean el flujo interno de la sangre menstrual, lo que puede prolongar el número de días de la regla. Las toallas higiénicas absorben el flujo menstrual una vez que ha salido del cuerpo», afirma un informe de Healthline. Así que elige las viejas toallas sanitarias para que hagan el trabajo por ti.
Así que ahí lo tienen señoras, ¡felices periodos!