37 Poderosas Sumisiones de BJJ para Grapplers

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las sumisiones de BJJ más populares y poderosas en BJJ? Aquí está nuestra lista de las 37 mejores sumisiones que se enseñan en las academias de BJJ de todo el mundo.

ATENCIÓN: no todas estas técnicas son legales en la competición de la IBJJF, o están permitidas en todas las escuelas. Pero aun así es mejor estar familiarizado con estas técnicas ilegales por si acaso alguien intenta usarlas contra ti. Y muchos de estos movimientos ilegales de BJJ todavía tienen una tonelada de validez para aplicaciones de MMA o situaciones de defensa personal, por lo que vale la pena aprenderlos. Esta es la forma definitiva de terminar una pelea, y debería ser su principal amenaza siempre que tenga la montura trasera.

No importa si está haciendo BJJ con el gi, grappling por sumisión sin gi, MMA o defensa personal, hunda este estrangulamiento y la pelea debería haber terminado.

El Armbar Recto

El Armbar Recto es una de las sumisiones más versátiles y poderosas en BJJ. Puede ser aplicada desde casi cualquier posición, incluyendo la montura, la montura lateral, la montura trasera, la montura de rodillas, contra la tortuga o desde la guardia.

Abajo hay una manera muy fácil de aprender el armbar desde la guardia, y puede hacer clic aquí para los errores más comunes para el armbar desde arriba o aquí para los errores más comunes del armbar desde la guardia.

Triangle Choke

El Triangle Choke es un movimiento característico de BJJ y ha acabado con un gran número de combates y sesiones de sparring. Es una de las sumisiones más comunes en BJJ desde la guardia, pero también se puede realizar desde otras posiciones. Y hay otras variaciones del estrangulamiento del triángulo donde se aplica desde la espalda, el lado, y otros ángulos.

El estrangulamiento del triángulo puede ser una sumisión quisquillosa, y puede tomar un tiempo para sentirse cómodo con los detalles finos que hacen esta técnica tan poderosa. Pero si tienes piernas largas y flexibles entonces este puede ser tu movimiento.

Choke de arco y flecha

Este puede ser el choke gi más poderoso en BJJ. Usted consigue su agarre en la solapa de su oponente, y luego utiliza su otro brazo para girar su cuerpo en relación con el suyo que aprieta el estrangulamiento considerablemente. Este es un estrangulamiento muy popular en la competición de alto nivel y para los grapplers de menor tamaño.

Típicamente se aplica el estrangulamiento de arco y flecha desde la montura trasera, pero también hay otras entradas para esta sumisión, incluyendo, por ejemplo, los ataques rodantes frente a la posición de tortuga.

Americana Armlock (aka V Armlock, Ude Garami)

La Americana es usualmente una de las primeras sumisiones que se aprenden en BJJ, y es una sumisión de torsión que ataca principalmente la articulación del hombro.

La Americana se aplica más a menudo desde la montura lateral, pero también se puede aplicar desde la montura, kesa gatame, o incluso desde la guardia (una variación conocida como el ‘Frank Mir lock’).

Sleeve Choke (aka Ezekiel Choke)

El Sleeve Choke es un ataque muy versátil que puede ser lanzado desde casi cualquier posición, incluyendo posiciones en las que normalmente no tendría muchos ataques de sumisión (por ejemplo, la parte inferior de la montura, dentro de la guardia de su oponente, etc.).

Una vez que haya envuelto su brazo alrededor de la cabeza de su oponente, entonces todo lo que necesita hacer es conectar sus dos brazos juntos agarrando dentro de su propia manga y – BOOM – ¡el estrangulamiento está en marcha!

Guillotina

La Guillotina es una sumisión fundamental que se aplica más a menudo desde la guardia cerrada o de pie. Hay muchas variaciones de la Guillotina, incluyendo la Guillotina de 10 Dedos, la Marcelotina, y la Guillotina de Brazo.

Kimura Armlock (aka Figure 4 armlock, Chicken Wing)

La Kimura es una poderosa llave de brazo doblada que fuerza el brazo de su oponente detrás de su espalda estresando el hombro y la articulación del codo. Se aplica con mayor frecuencia desde la guardia y el montaje lateral.

El Kimura recibe su nombre del famoso judoka Masahiko Kimura, que lo utilizó para derrotar a Helio Gracie durante un combate de grappling en 1951.

Collar Choke cruzado (aka X Choke)

El Collar Choke cruzado es una sumisión clásica de BJJ que puede ser aplicada siempre que se enfrente a un oponente, típicamente desde la posición de montaje o de guardia.

Este choke típicamente requiere que al menos una mano esté profundamente en la solapa del oponente. Hay variaciones de este estrangulamiento en las que tiene i) ambas palmas mirando hacia usted, ii) ambas palmas mirando en dirección contraria, y iii) una palma mirando hacia usted y la otra en dirección contraria.

Bloqueo de tobillo recto (también conocido como bloqueo de Aquiles, bloqueo de pie recto)

El bloqueo de tobillo recto es uno de los bloqueos de piernas más comunes y fundamentales. En él, usted controla la pierna de su oponente con sus propias piernas, y luego aplica presión a su pie y tobillo utilizando sus brazos.

El Bloqueo de Tobillo Recto obliga a su oponente a someterse a través de dos presiones principales: i) la hiperextensión de los músculos y ligamentos en la parte superior del pie, y ii) la compresión del tendón de Aquiles en la parte posterior de la pierna. Esta técnica es la base de muchas otras llaves de pierna (como los ganchos de talón, las llaves de dedos, los volantes, etc.) porque le enseña a controlar el movimiento de la pierna de su oponente utilizando un ataque de llave de pierna relativamente seguro.

Choke corto (también conocido como Hadaka Jime)

Si está detrás de su oponente entonces no necesita necesariamente aplicar el Choke desnudo trasero completo. A veces es suficiente con pasar el antebrazo por la garganta en la posición de estrangulamiento corto, y luego hacer palanca con el brazo en la tráquea para obtener una sumisión rápida.

El estrangulamiento de béisbol

El estrangulamiento de béisbol utiliza dos agarres de solapa (normalmente de rodillas) para aplicar un estrangulamiento muy eficaz utilizado por muchos jugadores de alto nivel.

Esta técnica complementa muy bien el estrangulamiento en X. En el X Choke se agarran las solapas con los brazos cruzados. En el Baseball Choke se agarran las solapas con los brazos sin cruzar. De cualquier manera, terminas con un poderoso estrangulamiento y un oponente golpeando.

Kneebar

El kneebar es una de esas sumisiones en BJJ donde usas el poder de todo tu cuerpo contra una sola articulación de tu oponente. Usted sujeta fuertemente su pierna, controla la habilidad de su cuerpo para rotar, y luego extiende sus caderas para la sumisión.

Usted puede aplicar la barra de rodilla desde arriba, abajo, o incluso desde parado. Es una sumisión muy versátil.

El estrangulamiento D’Arce (aka No Gi Brabo Choke)

El estrangulamiento D’Arce lleva el nombre de Joe D’Arce, el competidor de BJJ que lo popularizó.

Se utiliza más a menudo cuando se está en sidemount o media guardia superior. Para aplicar el estrangulamiento se triangulan los brazos alrededor de su cuello y de su brazo bajo la guardia, y luego se ejerce presión para aplicar el estrangulamiento y terminar el combate.

Biceps Slicer

El Bicep Slicer es una sumisión complicada e inesperada que es ilegal en la mayoría de los torneos hasta el nivel de cinturón negro. Esto se debe a que cuando este movimiento se aplica con toda su fuerza (o cuando un oponente elige sufrir el dolor y no golpea) puedes romper el hueso del radio del antebrazo de tu oponente. Use este ataque con cuidado, y deje que sus compañeros de entrenamiento se vayan si son estúpidos, tercos, o simplemente no se rinden.

Omoplata

El Omoplata es un ataque con un millón de configuraciones, finales y variaciones. Típicamente esta sumisión de BJJ es aplicada desde la guardia, y fuerza el brazo de tu oponente en una posición tipo Kimura usando tus piernas en vez de tus brazos.

La omoplata puede golpear a tu oponente, pero tú dependiendo de su reacción también puedes barrerlo y llegar a la cima, o hacer la transición a muchos otros ataques de sumisión.

Clock Choke

El Clock Choke contra la posición de tortuga es un ataque clásico que se encuentra tanto en el Jiu-Jitsu como en el Judo.

En un Clock Choke efectivo primero se agarra el cuello lejano con la muñeca pasando por la garganta del oponente. Luego se utiliza el cuerpo para inmovilizar al oponente y generar presión en el cuello para obtener la sumisión.

Calf Crusher (aka Knee Slicer)

El Calf Crusher es muy similar al bloqueo Bicep Slicer, sólo que se aplica en la pierna del oponente en lugar de su brazo. Al igual que el Bicep Slicer también es ilegal en la mayoría de los torneos de gi hasta el nivel de cinturón negro. El Calf Crush hace una buena transición a la montura trasera si por alguna razón no puede terminar la sumisión.

Figure 4 Toehold

El Figure 4 Toehold es una llave de pierna muy versátil que puede ser aplicada en cualquier momento que se acerque al pie de su oponente.

Puede ser usada como un ataque primario, o como un seguimiento a otras llaves de pierna. La acción de este bloqueo de pierna es algo similar al gancho de talón, pero por alguna razón es una técnica legal en una variedad mucho más amplia de torneos que otros bloqueos de pierna rotativos.

Bloqueo de muñeca (también conocido como Mano de Vaca, Mão de Vaca)

El bloqueo de muñeca es un ataque inesperado, pero efectivo, que puede ser aplicado desde un gran número de posiciones. Hay cuatro formas principales de bloquear la muñeca, incluyendo la compresión, la extensión y la rotación hacia dentro y hacia fuera.

La muñeca es una articulación muy delicada; se daña fácilmente y tarda mucho tiempo en curarse. Tenga cuidado con este ataque, siempre aplicándolo lentamente para dar a su oponente o compañero de entrenamiento mucho tiempo para golpear.

El estrangulamiento de cabeza y brazo (también conocido como estrangulamiento lateral, Kata Gatame)

El estrangulamiento de cabeza y brazo es una sumisión clásica de BJJ que proviene del Judo (donde se conoce como Kata Gatame). Se aplica más a menudo desde la montura lateral o la montura completa, pero también se ve su uso desde la guardia cerrada ocasionalmente.

Choke Norte-Sur

El Choke Norte-Sur utiliza su brazo y el peso de su cuerpo para aplicar presión al cuello de su oponente cuando está en la posición norte-sur. Puede ser un estrangulamiento lento de aplicar, pero es muy efectivo y varios grapplers de clase mundial lo han hecho uno de sus ataques principales.

Heel Hook

El Heel Hook es una sumisión de BJJ muy efectiva, pero también es altamente ilegal en la mayoría de los torneos. Debido a que es una llave de pierna rotativa hay muy poco tiempo entre que su oponente comienza a sentir el dolor y el daño que se produce, especialmente cuando la adrenalina está fluyendo. Los practicantes de BJJ deberían estar familiarizados con el gancho de talón para aplicaciones de defensa personal y también para reconocer la sumisión si alguien trata de aplicarla sobre ellos.

Si utiliza el gancho de talón en el entrenamiento vaya super-super ligero y nunca lo aplique completamente. Practique el entrenamiento de atrapar y soltar o destruirá los ligamentos cruzados de la rodilla de su compañero de entrenamiento.

Gancho de talón inverso

La única cosa peor que un gancho de talón regular es el gancho de talón inverso. En esta sumisión, la pierna gira hacia afuera en lugar de hacia adentro, lo que hace que la sumisión sea aún más rápida. Todo lo que dije sobre el entrenamiento del gancho de talón se aplica doblemente a esta sumisión.

Crucifix Choke

El Crucifix es una posición en la que usted está detrás de su oponente atrapando uno de sus brazos con sus piernas, dejando sus brazos libres para atacar su cuello. El video de abajo muestra una forma de asegurar la posición y atacar el cuello, pero también puede usar una combinación corta de estrangulamiento/armbar desde esta misma posición que funciona tanto con como sin el gi.

El Estrangulamiento de Empuje

El Estrangulamiento de Empuje es un ataque de la vieja escuela usando las solapas de su oponente para estrangularlo. A menudo esto se hace desde la posición de montaje, pero reproduzca el video a continuación y aprenderá cómo hacerlo desde dentro de la guardia de su oponente (a partir de la marca de 5 minutos).

Anaconda Choke

El Anaconda Choke es un ataque rodante aplicado contra la posición de tortuga. Es similar a un Choque de Cabeza y Brazo en el sentido de que usted está atrapando tanto la cabeza de su oponente como un brazo para aplicar la presión, pero la posición final del cuerpo es muy diferente.

Crank de Cuello (también conocido como Choque Cervical, Abrelatas)

El Crank de Cuello es otra técnica que es ilegal en casi todos los torneos de jiu-jitsu y lucha por sumisión, pero muy útil en MMA y defensa personal. En la mayoría de las manivelas de cuello se fuerza la barbilla del oponente hacia su pecho, y/o se obliga al cuello a rotar mientras se mantiene su cuerpo en su lugar.

En la variante Can Opener de la manivela de cuello (mostrada en el video de abajo) se usa la Manivela de Cuello desde dentro de la guardia. Esto es común en MMA, porque incluso si no funciona es una gran manera de abrir la guardia para pasar o crear oportunidades de golpeo.

Twister

El Twister es un bloqueo rotacional de cuello y columna vertebral que fue popularizado por Eddie Bravo. Es ilegal en la mayoría de los torneos de IBJJ, pero sigue siendo un movimiento muy divertido para practicar en el dojo, siempre y cuando se aplique lenta y gradualmente, dando a su compañero de entrenamiento mucho tiempo para golpear hacia fuera.

Corbata peruana (Tony de Souza Choke)

La corbata peruana es una variación de la guillotina popularizada por el luchador de MMA y competidor de BJJ Tony de Souza. En ella lanzas tus piernas sobre los hombros y la parte superior de la espalda de tu oponente, lo que amplía enormemente la potencia del estrangulamiento y hace posible terminar tu Guillotina incluso si tienes brazos relativamente débiles.

Loop Choke

El Loop Choke es uno de esos ataques sorpresa desde la guardia que hace que la gente quiera quemar su gi cuando son atrapados en él. Para aplicar este estrangulamiento usted consigue un agarre en el cuello, mete su cabeza bajo su axila mientras presiona hacia adelante, y entonces usa una variedad de agarres y posiciones de piernas para terminar la sumisión real.

Banana Split Hiplock (también conocido como Groin Stretcher, Crotch Ripper, Electric Chair)

El Banana Split Hiplock es uno de los pocos bloqueos de piernas efectivos que ataca las caderas y el área de la ingle, y establece una variedad de otros movimientos y sumisiones incluyendo rebanadores de pantorrillas, bloqueos de pies y toma de la espalda.

La variante de la Silla Eléctrica es muy similar, pero utiliza la posición de bloqueo de piernas en forma de 4 para controlar una pierna mientras sus brazos estiran la otra pierna.

Brazo Inverso (también conocido como Armbar Inverso, Armcrush, Ude Gatame)

Cuando se aplica el Armbar Inverso se atrapa la muñeca del oponente entre la cabeza y el hombro, y luego se aplica presión sobre su codo utilizando los brazos. Esta sumisión es típicamente aplicada desde la guardia o desde la posición de rodillas, pero también puede ser usada como un seguimiento para un estrangulamiento de triángulo que no está funcionando del todo.

El estrangulamiento de corte de papel

El estrangulamiento de corte de papel es una sumisión clásica basada en el gi desde el montaje lateral. Para aplicar este estrangulamiento se quita la holgura del cuello del oponente con una mano, y luego se corta hacia abajo a través de la garganta en un movimiento de «cortador de papel» con la otra mano.

Gogoplata

¡La Gogoplata es una variación de la Omoplata para personas flexibles! Para aplicarla se teje el pie de la pierna que atrapa el brazo de tu oponente frente a su garganta, luego se fuerza el pie hacia la garganta para aplicar el estrangulamiento.

Marceloplata

La Marceloplata – llamada así por el fenómeno de BJJ Marcelo García – es esencialmente una Omoplata donde tus piernas se colocan frente a la cara y el cuerpo de tu oponente. Puedes aplicar esta sumisión desde la montura, pero también puede ocurrir cuando vas por una Omoplata regular y él atrapa una debajo de su cuerpo. De cualquier manera, una vez que se asegura la Marceloplata todo lo que se necesita es un ligero ajuste de la cadera para finalizar el bloqueo y golpear a su oponente.

Baratoplata

La Baratoplata lleva el nombre del cinturón negro de BJJ Rafael Barato. Utiliza la potencia de las piernas y las caderas para aplicar un ataque tipo Kimura sobre el brazo de tu oponente. Puede ser aplicada desde un número de posiciones diferentes, pero es más comúnmente enseñada como un seguimiento a un estrangulamiento de triángulo donde su oponente está tratando de tejer su brazo atrapado entre sus piernas.

Bueno, esa es nuestra lista de las 37 mejores sumisiones en BJJ!

¿Nos perdimos alguna de sus favoritas? ¿Hay alguna presentación que crees que debería haber sido incluida en esta lista? Dilo en los comentarios de abajo, e incluye un enlace a un video de Youtube si es posible!

Gracias,
Stephan Kesting
Grapplearts.com

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