¿Cuáles son los beneficios de la miel para la salud?
Nuevos usos de la miel
No hay nada como la miel untada en un trozo de pan crujiente recién untado con mantequilla para despertarse por la mañana, pero ¿sabías que hay un montón de otros usos maravillosos de la miel además de comerla sola?
Hoy compartimos algunas nuevas formas de utilizar este fabuloso producto totalmente natural para la salud y la belleza que cambiarán por completo la forma en que ves este esencial de la alacena.
Nota del editor: Este post fue publicado originalmente en septiembre de 2016 y ha sido completamente renovado y actualizado para mayor precisión y exhaustividad en septiembre de 2018.
A pesar de lo mucho que la comemos, la miel en realidad está destinada a las abejas: se almacena en panales para que las abejas tengan algo que las mantenga alimentadas durante los meses más fríos, cuando el entorno carece de flores.
La miel comienza como néctar, pero, gracias a las abejas, se transforma lentamente en el precioso líquido dorado que tanto nos gusta.
¿Cómo se hace la miel?
La miel la hacen miles de abejas comprometidas. Comienza como néctar (un líquido azucarado) en las flores, que las abejas extraen utilizando su larga lengua en forma de tubo.
Tras la extracción, la miel se almacena en el estómago secundario de la abeja, también conocido como «buche». Aquí se mezcla con enzimas que alteran su pH y composición y la hacen compatible con el almacenamiento a largo plazo.
Una vez que la abeja ha terminado de recolectar, se dirige a su casa, a la colmena. Aquí la abeja pasa el néctar de nuevo a través de su boca a la boca de otra abeja, y así sucesivamente hasta que el néctar parcialmente digerido se deposita en un panal.
Es aquí donde ocurre la magia: las abejas agitan sus alas delante de los panales para ayudar a que el agua se evapore del néctar y lo convierta en una miel preciosa y espesa. Una vez eliminada la mayor parte del agua, las abejas sellan el panal con un líquido que acaba endureciéndose hasta convertirse en cera de abeja.
¿Quién iba a decir que las pequeñas abejas hacían tanto?
¿Cuáles son los beneficios de la miel para la salud?
El proceso de elaboración de la miel es realmente magnífico, por lo que no es de extrañar que el amor que ponen las abejas convierta el néctar en una fuente de alimento altamente nutritiva y beneficiosa, no sólo para las abejas, sino también para los humanos y otros animales.
La miel de alta calidad es rica en antioxidantes, es antibacteriana y también antiinflamatoria, lo que significa que no sólo es buena para nuestro interior, sino también para nuestro exterior
Nuevos usos de la miel
¿Quieres empezar a aprovechar los numerosos beneficios para la salud y la belleza que ofrece la miel? Mira nuestros usos favoritos de la miel, ¡te van a encantar!
Haz una mascarilla capilar de miel &
Consigue unos mechones exuberantes con esta mascarilla capilar.
¿Huevo? Sí, ¡huevo! Sólo necesitas 1 yema de huevo, 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de aceite de coco para hacer una mascarilla capilar súper nutritiva.
Coloca todos los ingredientes en un bol y mézclalos bien. Aplica la mezcla a tu cabello, cúbrelo con un gorro de ducha y déjalo en remojo durante unos 30 minutos y luego lávalo con agua fría. Ten cuidado de no utilizar agua caliente o los huevos se revolverán.
Utilízalo como tratamiento para después del afeitado
¿Tienes la piel irritada después del afeitado? La miel es súper calmante y puede ayudar a calmar la piel irritada.
Dirígete al armario de la cocina, coge la miel y aplica una capa sobre la piel. Déjala secar y luego aclárala con agua fría. La hinchazón se reducirá y la piel quedará hidratada. Pruébalo si sientes las piernas irritadas.
Hidratar las cutículas
Esto es lo que necesitas para conseguir unas cutículas preciosas.
A pesar de la creencia popular, las cutículas nunca deben recortarse. Para mantenerlas en buen estado, la hidratación es la clave.
Mezcla 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana junto con 1 cucharadita de aceite de coco y 1 cucharadita de miel, y luego masajea cada cutícula. Deja reposar las uñas hasta 10 minutos antes de lavarlas con agua tibia para disfrutar de unas cutículas nutridas y suaves.
Cura los labios oscuros
¿Has estado de vacaciones al sol recientemente? Los labios también se pueden broncear
Si tus labios han sufrido la exposición al sol, puedes curar los labios oscuros con miel. Aplícalo directamente en los labios antes de acostarte y déjalo toda la noche – ¡intenta no lamerlo antes de que haga su magia!
Come miel antes de hacer ejercicio
¡Rápido, coge una cuchara!
¿Estás alimentando tus entrenamientos de forma efectiva?
Consumir una cucharada de miel antes de entrenar te ayudará a liberar un flujo lento y constante de glucosa en la sangre, lo que se traduce en un impulso energético adicional.
También puede ayudar durante el ejercicio, ya que evita que tus músculos se fatiguen. Mantenlos nutridos y flexibles bebiendo un poco de agua con miel.
Aclara tu cabello con miel
¡Aquí tienes otro uso sorprendente de la miel!
Los amantes de la belleza natural han descubierto muchas formas sorprendentes de sustituir los productos dañinos a lo largo de los años, y hoy te mostramos cómo puedes aclarar tu cabello con miel.
Mira el vídeo de arriba para aprender a conseguir un cabello más claro que brille y resplandezca utilizando ingredientes totalmente naturales: miel, canela y aceite de oliva.
Miel para la fiebre del heno
Huele, huele…
Muchos creen que una cucharada de miel local ayuda a aliviar los síntomas de la fiebre del heno.
Supuestamente la miel local ayuda a desarrollar la inmunidad contra la alergia al desensibilizarte al polen.
Tratamiento de una quemadura leve
Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la miel la convierten en un tratamiento ideal para las quemaduras de bricolaje.
Si te has quemado un poco, primero pásala bajo el agua fría del grifo durante cinco minutos para enfriar la zona. Después, vierte sobre la miel medicinal de manuka o la miel cruda orgánica y luego venda la quemadura. Cambia el apósito una vez al día.
Si la quemadura es más grave, ponte en contacto con tu médico o profesional de la salud.
Prevenir la resaca con miel
Adiós resaca…
No hay nada peor que despertarse con resaca.
Después de una noche intensa, toma unas cucharadas de miel con un poco de agua caliente antes de acostarte. El azúcar ayudará al cuerpo a metabolizar y evitar cambios bruscos en los niveles de azúcar en sangre, además de ayudar a los procesos de metabolización del alcohol.
A la mañana siguiente también deberías tomar un poco más de miel para ayudar a quemar más el alcohol.
Tratamiento de la caspa
¿Te avergüenza tu caspa? Hay muchas causas de la caspa, pero por suerte, otros tantos remedios.
Sanar con la comida tiene una receta maravillosa para tratar la molesta caspa. Usando 6 dientes de ajo y 7 cucharadas de miel orgánica, puedes hacer una fantástica mascarilla para el pelo que funcionará para desterrar el ajo.
Trata el dolor de garganta con miel
¡Consigue recuperarte pronto!
Dale a ese dolor de garganta un poco de cariño calmante.
Agrega una cucharada de miel a un poco de leche tibia y mezcla bien. La leche hidratará tu garganta y la miel la calmará. Bebe esta mezcla a lo largo del día y disfruta del alivio de tu molesto dolor de garganta y tos.
Trata el acné
Con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, la miel es un tratamiento ideal para el acné. Prueba a consumirla más en tu dieta o a aplicarla en tus zonas problemáticas.
Hemos encontrado un lavado de cara natural de Amazon que utiliza miel de Manuka y aloe vera y que es estupendo para el acné, el eczema, la psoriasis y mucho más: ¿por qué no lo pruebas y compruebas lo que la miel puede hacer por tu cara hoy mismo?
SUGERENCIA: Si la miel se ha endurecido o cristalizado, métela en el microondas durante 30 segundos y pronto volverá a ser brillante, suave y líquida.
Remedio para las náuseas
¡Agarra el jengibre!
Si te sientes un poco mal, echa mano de ese bote de miel. La miel y el jengibre hacen maravillas contra las náuseas.
Corta la raíz de jengibre pelada en trozos pequeños y mézclala con agua hirviendo. Hiérvelo durante cinco minutos y luego añade miel al gusto para hacer una especie de té. Revuelve y bébelo.
Ponlo en el baño
La miel puede tener un efecto asombroso en la piel, haciéndola más suave y tersa que nunca.
Agrega una cucharada de miel en un poco de agua tibia y revuélvela bien, luego transfiere la mezcla a un buen baño tibio. La miel está llena de antioxidantes y a tu piel le encantará.
Trata las cicatrices del acné
La miel no sólo puede ayudar con el acné, sino que también puede ayudar con las cicatrices del acné. Remedios caseros para la vida han creado una increíble lista de métodos (todos incluyen la miel) para que los pruebes.
16. Nutre la piel seca
¡Así que adiós a los codos secos!
Ya sabemos que la miel es un gran hidratante, así que si sufres de sequedad en los codos o en las rodillas durante el invierno, echa mano de tu bote de confianza.
Después de un baño o una ducha, frota un poco de miel en tus codos y déjala durante media hora. Enjuágate y disfruta de una piel suave.
Curar heridas
Todavía hay un par de usos más para la miel, y éste es uno de nuestros favoritos.
Las propiedades antibacterianas de la miel y su consistencia espesa la hacen ideal para aplicarla en las heridas. Evitará que entre la suciedad y también evitará que la piel se pegue a los apósitos.
Mascarilla facial de miel
Ya te habrás dado cuenta de que muchas mascarillas compradas en tiendas contienen miel.
Esto se debe a que los antioxidantes de la miel y sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias pueden ser muy beneficiosas para la piel. También sirve para hidratar y calmar la piel y dejarla suave y flexible.
No es necesario gastar mucho dinero en productos para el cuidado de la piel: puedes hacer tu propia mascarilla de miel y yogur en casa. Sigue el vídeo de arriba para aprender a ponerte guapa de forma natural usando miel.
NOTA: Por favor, ten en cuenta que no damos consejos médicos, por favor, contacta con tu médico o profesional de la salud con cualquier pregunta que tengas.
